KURZY ŠKOLY PÁNEVNÍHO DNA

     Ráda bych Vás pozvala na kurzy cvičení pánevního dna metodou 3x3, která důmyslně propojuje 3 roviny - fyzická, emoční a energetická  se 3 patry těla - krk, pánev, chodidlo. Kurzy jsou skvělou příležitostí pro všechny ženy každého věku, které chtějí objevovat, poznávat a rozvíjet krásu své vnitřní ženy.

Co si vzít s sebou na kurzy?

Na oba typy kurzů si doneste deku, polštářek, pohodlné oblečení, teplé ponožky, většina cviků probíhá na zemi, při práci s pánevním dnem často dochází k uvolňování emocí, při čemž žena může mít pocit zimy i tepla. Vezměte si s sebou pero a poznámkový blok.

Charakter cvičení:

  • Cvičení je fyzicky nenáročné, pomalé, v polohách převážně vleže
  • Emoční a energetická změna může být významná a to jak k lepšímu, tak přechodně k horšímu
  • Stejně tak může nastat přechodné zhoršení potíží pohybového aparátu

Kurzu se nesmí účastnit žena:

  • v péči psychiatra, užívající psychofarmaka
  • v 1. a 3. trimestru těhotenství, v 2.trimestru po konzultaci s lektorkou a svým gynekologem
  • vážně zdravotně nemocná - jakékoliv zdravotní potíže konzultujte se svým lékařem

Každá účastnice kurzu je povinná podepsat tzv. "prohlášení" ( obchodní a etické podmínky účasti na kurzu) a odevzdat ho lektorce před zahájením kurzu. Dokument je přiložen v oddíle "Ke stažení".


S čím mi mohou kurzy pomoci?

V rovině fyzické

  • s poklesem pánevního dna a dělohy
  • s bolestmi v kříži
  • s močovou inkontinencí
  • s neplodností
  • s bolestivou menstruací či s premenstruačním syndromem
  • s přípravou ženy na porod a s harmonizací po porodu
  • s hormonálním nesouladem v období menopauzy
  • s bolestivým pohlavním stykem, nebo anorgasmií

V rovině emoční

  • kontaktovat se sama se sebou
  • objevit v sobě ženu a být ženou
  • lépe si poradit se svým studem, vztekem, úzkostmi
  • obnovit svoji vitalitu a radost ze života
  • podpořit ženskou intuici
  • získat a posílit přirozené ženské sebevědomí
  • pocítit větší harmonii a klid sama v sobě

V rovině energetické

  • vnímat 1. a 2. čakru a tím svou ženskou sílu, své bytí, uzemnění
  • upravit hormonální hladinu vaječníků
  • naučit se čerpat energii a následně s ní pracovat


Kurzy Školy pánevního dna nejsou léčbou ani terapií.