Klidné, plynulé cvičení. Důraz je kladený na správné dýchání, vědomé, smysluplně vedené pohyby. Naučíme se správné držení těla ve stoji, v sedu, v kleku.... Zaměříme se na oblast naší pánve, hlubokého stabilizačního systému a zjistíme, jak spolu souvisí chodidla, krk a pánevní dno. Cvičení je vedené v různých polohách, s pomůckami i bez nich. Budeme mít dostatek prostoru a času pro navnímání si svého těla a kontroly sebe sama při cvičení. Tempo cvičení bude přizpůsobeno individuálně každému z vás.
Těším se vás
S láskou
Markéta Vrtalová